„Nepririšta siela: kelionė anapus savęs“: knyga, kuri padeda rasti vidinę laisvę ir laimę
Ar dažnai jaučiatės susirūpinę, įtempti, įsipainioję ir skausmingi? Ar norite atsikratyti šių neigiamų emocijų ir rasti blaivesnį, laisvesnį ir laimingesnį gyvenimo būdą? Jei atsakymas yra teigiamas, primygtinai rekomenduoju perskaityti knygą „Nepririšta siela: kelionė už savęs“.
„Nepririšta siela: kelionė anapus savęs“ yra dvasinio augimo knyga, kurią parašė amerikiečių rašytojas, jogos ir meditacijos meistras Michaelas A. Singeris. Jis buvo išleistas 2007 m. ir iš pradžių buvo pavadintas „Nepririšta siela: kelionė už savęs“. Žvelgiant iš naujos perspektyvos, ši knyga skatina skaitytojus tyrinėti savo vidų, suprasti savo vidinės energijos šaltinį ir suvokti kliūtis, kurios riboja jų dvasinį augimą. Jis randa gerų vaistų nuo skaitytojų patiriamų bėdų, spaudimų, susipainiojimų ir skausmų – kiekvienas iš mūsų turi galią išsigelbėti, o ši galia kyla iš aiškaus savęs.
Knyga suskirstyta į penkias dalis, kurios pamažu paskatina skaitytojus įsisąmoninti savo sąmoningą aš, išmokti įsiklausyti į savo galvoje skambantį balsą ir kalbėtis su vidiniu kambarioku, kad pažadintų savo sąmonę ir atrastų aiškų save; tada pajuskite jų turimą energiją, išmokite paleisti dabar, ištraukti spyglius iš savo širdies ir peržengti uždarą aš; galiausiai, apkabinkite ir mėgaukitės dabartiniu gyvenimu, visiškai patirkite, priimkite ir pasiduokite gyvenimui, o ne kovokite su juo.
Knyga buvo labai vertinama visame pasaulyje ir ilgą laiką buvo „New York Times“ bestselerių sąraše. Ji tapo Oprah knyga prie lovos ir buvo išleista bei platinama daugelyje šalių ir regionų. Knyga buvo įvertinta kaip „knyga, galinti pakeisti tavo gyvenimo trajektoriją“, „knyga, leidžianti iš širdies įgyti laisvę ir laimę“ ir „knyga, leidžianti iš naujo suprasti save ir gyvenimą“. .
Taigi, kaip ši knyga padeda mums pasiekti šiuos tikslus? Pažvelkime į keletą pagrindinių knygoje siūlomų idėjų ir metodų.
1. Stebėkite ir paleiskite balsą savo galvoje
Ar kada nors pastebėjote, kad jūsų galvoje nuolat skamba balsas, kuris jus kartais giria, kartais kritikuoja, kartais jaudina, kartais nuvilia, kartais ramina, kartais verčia sunerimti? Šis balsas yra tarsi kambario draugė, kuri nuolat kalba. Tai daro įtaką tam, kaip matote save ir pasaulį, ir kaip jaučiatės gyvenime. Kas yra šis balsas? Ar tai tu? Jei tai tu, tai kas to klauso? Jei tai ne tu, tai kodėl leisti jam tave valdyti?
Autorius mums sako, kad šis garsas iš tikrųjų yra mūsų mąstymo rezultatas. Mąstymas yra mūsų smegenų reakcija į išorinius dirgiklius. Tai natūralus reiškinys, tačiau jis neatspindi mūsų esmės. Mūsų esmė yra stebėtojas, tas, kuris gali stebėti mąstymą. Galime pasirinkti laikytis tam tikro atstumo nuo mąstymo, nebūti jo vedami ir jo nekontroliuojami. Galime pasirinkti paleisti mąstymą ir leisti jam tekėti per mūsų sąmonę, užuot jį suvokę ar priešindamiesi. Taip galime išsivaduoti iš mąstymo pančių ir atrasti savo tikrąjį save.
2. Pašalinkite spygliuką iš savo širdies
Ar kada nors patyrėte tokią patirtį: susidūrę su kažkuo nemalonu, jaučiate nejaukumą, skausmą, baimę, pyktį ir kitas neigiamas emocijas? Ar bandote pašalinti šias emocijas keisdami išorinę situaciją? Ar manote, kad tai daryti dažnai yra bergždžia ir netgi pablogina situaciją?
Autorius pasakoja, kad šias neigiamas emocijas iš tikrųjų sukelia mūsų širdyse esantys spygliai. Erškėčiai reiškia tuos neigiamus jausmus, tokius kaip skausmas, baimė, nesaugumas ir kt., kurie paliečia mūsų giliausias širdis. Kai susidursime su kažkuo, kas sukelia šiuos spyglius, pajusime skausmą ir bandysime pabėgti arba pakeisti šiuos dalykus. Tačiau tai darydami tik dar labiau priklausysime nuo išorinių sąlygų ir prarasime daugiau laisvės bei laimės.
Autorius mums sako, kad jei norime atsikratyti skausmo, kurį sukelia šie spygliai, turime juos ištraukti. Būdas ištraukti spyglius – paleisti. Paleisti reiškia paleisti savo prisirišimą ir pasipriešinimą dalykams, leisti dalykams natūraliai vykti ir išnykti, o ne bandyti juos kontroliuoti ar pakeisti. Paleisti reiškia priimti ir priimti viską, kas vyksta gyvenime, o ne skųstis ar kaltinti juos. Paleisti reiškia laikytis gyvenimo ritmo, o ne kovoti su gyvenimu.
3. Apkabinkite ir mėgaukitės gyvenimu dabartine akimirka
Ar kada nors buvo toks jausmas, kad susitelkęs į ką nors pamiršti laiką ir erdvę, pamiršti save ir pasaulį, pamiršti bėdas ir rūpesčius? Ar manote, kad ši būsena yra tyriausia, gražiausia ir laimingiausia?
Autorius mums sako, kad ši būsena iš tikrųjų gyvena budrus. Gyventi nemiegant reiškia būti visiškai dabartyje, o ne mąstyti apie praeitį ar ateitį. Gyventi nemiegant reiškia visiškai pajusti kiekvienos gyvenimo akimirkos nuostabą ir grožį, o ne jų ignoruoti ar atmesti. Gyventi nemiegant reiškia visiškai pasiduoti planams ir iššūkiams, kuriuos gyvenimas suplanavo kiekvienai akimirkai, o ne priešintis ar jų vengti.
Autorius mums sako, kad norėdami gyventi blaiviai, turime priimti dabartinį gyvenimą ir juo džiaugtis. Apkabinti ir džiaugtis dabartiniu gyvenimu reiškia širdimi patirti kiekvieną smulkmeną, kiekvieną pokytį ir kiekvieną gyvenimo stebuklą. Apkabinti ir džiaugtis dabartiniu gyvenimu reiškia su meile priimti kiekvieną žmogų, kiekvieną įvykį ir kiekvieną gyvenimo galimybę. Apkabinti ir džiaugtis dabartiniu gyvenimu reiškia pasitikėti kiekvieną netikrumą, kiekvieną netikėtumą ir kiekvieną gyvenimo stebuklą. Taip galime darniai šokti su gyvenimu ir mėgautis gyvenimo linksmybėmis bei prasmingumu.
《Nepririštos sielos ekspresas yra knyga, leidžianti įgyti laisvę ir laimę iš vidaus. Jis moko jus stebėti ir paleisti balsą galvoje, pašalinti spyglius iš širdies, apkabinti ir mėgautis dabartiniu gyvenimu. Jei norite pakeisti savo gyvenimą ir pagerinti gyvenimo kokybę, taip pat galite perskaityti šią knygą, vadovautis autoriaus nurodymais ir pradėti savo blaivybės kelionę.
